Семена Чиа

Семена Чиа – это маленькие зернышки узколистного или испанского шалфея – растения, выращиваемого на территории Южной Америки со времен древних цивилизаций. Это поистине волшебный, натуральный, экологически чистый продукт, полезный для фигуры, здоровья и общего тонуса организма, бесценный дар природы, проверенный на протяжении тысячелетий. Для людей, что хотят питаться здоровой пищей, это настоящее сокровище. Одно из ценнейших достоинств семян Чиа – правильные пропорции жирных кислот Омега-3 и Омега-6, чем могут похвастаться очень не многие продукты. Зерна богаты пищевыми волокнами, минералами, витаминами, антиоксидантами и протеинами. Семена Чиа содержат 32-39% масла, около 25% клетчатки, 19-23% белка и нулевое количество холестирина.
КАК УПОТРЕБЛЯТЬ СЕМЕНА ЧИА: Экзотические зерна едят сырыми, в чистом виде или вместе с ягодами, фруктами, салатами. Их так же употребляют в виде муки и масла. Что бы обеспечить организм суточной нормой Омега-3 жирных кислот, необходимо всего 5г семян. Семена испанского шалфея гораздо здоровее орехов и цельного зерна, это прекрасная альтернатива белому хлебу и рафинированным растительным маслам. Семена Чиа имеют приятный ореховый вкус, что прекрасно дополняет любые блюда. Их можно добавлять в соусы, зеленые коктейли, соки, смузи, йогурты, детские смеси, блюда из риса, овощей и зерновых, использовать для приготовления выпечки и десертов.